Πέντε τροφές για να νιώθετε καλά μετά από το αλκοόλ στις γιορτές

Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πωτοχρονιάς μα τις δεξιώσεις, εξόδους, φαγητό και αλκοόλ, προτείνονται μερικοί απλοί τρόποι για να μην νιώθετε άσχημα το πρωί με την παράθεση πέντε τροφών που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το hangover.






Σολωμός



O Σολωμός περιέχει βιταμίνη Β6 και τα απαραίτητα Ω3 λιπαρά που έχει ανάγκη ο οργανισμός για τόνωση. Συνοδεύετε με καστανό ρύζι για να αποκατασταθεί η ισορροπία του ζαχάρου στο αίμα.



Φρούτα



Η φρουκτόζη, το φυσικό σάκχαρο που περιέχουν όλα τα φρούτα αποκαθιστά τους χαμένους ηλεκτρολύτες, ισορροπεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και προσφέρει ευεργετικές βιταμίνες.



Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο



Οι σούπες ενυδατώνουν, το κοτόπουλο και τα νουντλς είναι εύπεπτα και ευεργετικά για το στομάχι, ενώ η σούπα περιέχει και επαρκείς ποσότητες αλατιού για να αναπληρώσει την απώλεια των ηλεκτρολυτών που συνοδεύουν την κατανάλωση αλκοόλ. Έτσι δεν θα νιώθουμε εξαντλημένοι ΄μετά από αρκετές ποσότητες αλκοόλ.



Αρτοσκευάσματα με τζίντζερ



Το τζίντζερ βοηθά στη σωστή λειτουργία του στομάχου και ρυθμίζει την έκκριση γαστρικών υγρών. Η ναυτία είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του hangover. Εναλλακτικά προτιμήστε ένα γεύμα από την ταϋλανδέζικη ή ινδική κουζίνα καθώς είναι τα πιάτα τους είναι πλούσια σε τζίντζερ και χωρίς πολλά λιπαρά.



Χυμοί και ροφήματα



Ο, τιδήποτε μπορεί να προσφέρει άμεση ενυδάτωση του οργανισμού. Προσοχή, ωστόσο, να μην περιέχει καφεΐνη και μεγάλες ποσότητες ζάχαρης